Existe-t-il un programme télé qui rend vraiment plus heureux ?

Pierre CASTOR 13.01.2025 : Existe-t-il un programme télé qui rend vraiment plus heureux ?

Et non, ce n’est ni une téléréalité,
ni une série à suspense et encore moins un film d’horreur.

Eh bien les psychologues sont formels :
il existe un programme télé qui rend vraiment plus heureux.
Selon une étude menée en 2017, regarder des documentaires animaliers a un effet direct sur notre bien-être.

L’étude a été menée sur 7 500 personnes.
Avant le visionnage : fatigue, stress, cerveau en surchauffe.
Après le visionnage :
plus de calme,
plus de plaisir,
plus de sourire.

Pourquoi ?
Parce que notre cerveau adore ça.

Quand on regarde la nature,
il libère des hormones du bonheur comme
la sérotonine,
et l’ocytocine.
Celles qui nous apaisent, nous rassurent…
et nous reconnectent à l’essentiel.

Le co-auteur de l’étude, Dacher Keltner, explique que la contemplation de la nature — même à l’écran — nous rend plus humbles, fait taire notre ego et renforce notre système nerveux.

Les participants ont ressenti :
de la joie,
de l’admiration,
de la curiosité,
et même de la stupéfaction.
Bref… des émotions positives pures, sans effets secondaires.

Alors, si vous avez eu une journée compliquée, au lieu de zapper frénétiquement…
mettez un documentaire animalier.