L'ASTUCE DE LA VIE D'ADULTE 26/03/2026

Sensation d’être totalement débordé

T’as l’impression que tout arrive en même temps. Les messages, les obligations, les trucs à ne pas oublier… ton cerveau clignote comme un tableau de bord en panne.

Mamie, elle, voit tout de suite que t’es en surcharge. Alors elle sort un carnet. Pas pour organiser ta vie entière, non. Juste pour poser les choses. Tu notes trois choses. Pas dix. Trois. Parce qu’au-delà, la tête s’affole. Ensuite, tu choisis la première. Une seule. Tu t’y mets. 

Mamie dit toujours : “Le cerveau panique quand on lui crie trop fort.” Alors tu lui parles doucement, et bizarrement, il se calme.