SKIZOFRED 06/10/2026

Salut les sportifs ! Aujourd’hui, moi je vais vous parler d’une activité où, franchement, il faut quand même avoir un sacré contrôle de son corps. Alors attention, quand je dis contrôle, je parle pas du contrôle médical après avoir mangé trois kebabs avant le cours de sport. Non, là, c’est vraiment le corps qu’il faut contrôler. Les mouvements, les déplacements, la position… tout ça. Parce que tu peux être très fort, très musclé, avoir les bras comme des poteaux électriques… et malgré tout, si tu fais pas le bon mouvement au bon moment, tu peux te retrouver dans une position où même ton professeur de sport ne sait plus comment te remettre debout !

Au début, quand j’ai découvert cette discipline, j’ai pensé que c’était surtout une histoire de puissance. Tu sais, le genre de truc où chacun arrive, regarde l’autre dans les yeux et se dit : « Je mets les pieds où je veux, Little John... et c'est souvent dans la gueule ! » Mais en fait, pas vraiment. Et ça, moi, ça m’a surpris beaucoup.

Bah oui, j’ai fait une erreur classique : je me suis dit « Brandon, c’est sûrement un sport où le plus fort gagne ». Parce que voilà, moi, quand j’étais jeune, j’avais une philosophie simple : si tu cours plus vite que l’autre, tu gagnes. Si tu sautes plus haut, tu gagnes. Et si tu es plus musclé… généralement, tu gagnes aussi.

Parce qu’ici, le but n’est pas forcément de montrer qu’on est plus fort que l’autre. Au contraire, il faut apprendre à utiliser ses déplacements, son équilibre, sa coord… reineinein zaime pas ce mot ! … et surtout à ne pas s’énerver quand quelqu’un vient perturber ton petit confort.

Moi je dis toujours à mes élèves : « Si vous perdez votre équilibre, c’est pas grave, vous pouvez recommencer. » Bon… sauf quand y’en a un qui est déjà tombé dans le panier de ballons. Là, généralement, le cours est terminé.

Il y a quelque chose d’assez particulier aussi : les deux personnes travaillent ensemble. Enfin, elles travaillent ensemble, mais une personne essaie quand même de faire quelque chose à l’autre ! C’est un concept pédagogique très intéressant. Chez nous, quand je dis « travaillez en binôme », normalement les élèves doivent juste se passer un ballon. Là, c’est quand même un petit peu plus engagé.

On retrouve beaucoup de mouvements circulaires, des rotations, des changements de direction. Il faut savoir se déplacer sans perdre ses appuis. Et parfois, une personne attrape le bras ou le poignet de l’autre… et au lieu de tirer comme un malade, on va chercher à se déplacer, à accompagner le mouvement et à déséquilibrer.

C’est là que moi, j’ai commencé à comprendre : dans cette discipline, celui qui paraît faire le moins d’effort peut parfois être celui qui contrôle le plus la situation. C’est un peu comme quand je demande à un élève de ranger les tapis et qu’il me répond : « Monsieur, j’ai mal au dos. » Il vient de découvrir l’art martial ultime : l’esquive !

Alors, vous commencez peut-être à avoir une petite idée…

Je vous donne quelques indices supplémentaires. Cette discipline vient du Japon. Elle appartient à la grande famille des arts martiaux. On y travaille notamment les saisies, les déplacements, les projections et les immobilisations.

Et surtout, contrairement à certaines disciplines où l’objectif est de frapper son adversaire, ici, on cherche plutôt à à utiliser son énergie.

Voilà, maintenant normalement, ça doit commencer à faire « tilt » dans votre cerveau sportif !

C’est bien sûr l’aïkido !