Dombasle-sur-Meurthe : un stage de self-défense pour soutenir la recherche contre les cancers pédiatriques

Longtemps réservée à un public restreint et très sportif, la self-défense s’est largement ouverte à toute la population. Clubs et fédérations constatent une hausse du nombre d’adhérents, portée en grande partie par les femmes. Face au harcèlement de rue et au sentiment d’insécurité, de nombreux clubs, mairies et associations proposent désormais des ateliers axés sur la confiance en soi, la gestion du stress et l’acquisition de réflexes simples.

C’est dans cette dynamique que s’inscrit le stage organisé par Mickaël Bosmaher, qui pratique depuis une douzaine d’années ce qu’il appelle la self-défense urbaine. « Elle regroupe différents sports pour pouvoir s’adapter et répondre aux différentes agressions qu’il peut y avoir dans la vie de tous les jours », explique-t-il.

80 % de prévention, 20 % de physique

Contrairement à une idée reçue, la discipline ne se résume pas à des coups. « 80 % de ce que j’enseigne, c’est la compréhension de la violence, la gestion du stress, la prévention des conflits, les choses à faire et à ne pas faire, à dire et à ne pas dire », détaille l’instructeur. Selon lui, « dans 80 % des cas, on peut justement éviter le conflit ». La partie physique, qui représente environ 20 % de l’enseignement, n’intervient qu’« si on est obligé d’avoir une réponse physique ».

Pendant les deux heures, Mickaël Bosmaher sera entouré d’une dizaine d’assistants expérimentés, afin d’être au plus près des stagiaires. Au programme : une partie théorique sur les mécanismes de la violence, la gestion du stress, la prévention des conflits, puis des techniques « simples, efficaces et accessibles » pour répondre aux agressions les plus courantes. Aucun prérequis n’est demandé, ni en sport de combat ni en condition physique.

Les femmes, moteur de cet engouement

Les profils sont variés : des femmes, parfois accompagnées de leurs enfants en raison de situations de harcèlement ou de violences à l’école, mais aussi des hommes, ou encore des professionnels du milieu hospitalier et des sapeurs-pompiers, pour lesquels l’instructeur a déjà organisé des stages. Il confirme que les femmes sont de plus en plus nombreuses dans ses cours et ses stages. « Elles prennent conscience qu’elles ont besoin de prendre leur sécurité en main », observe-t-il, évoquant un climat parfois anxiogène. Et d’ajouter : « Dès l’instant où vous avez quelques méthodes ou quelques gestes pour pouvoir vous défendre, ça donne une certaine confiance en soi. Et ça rassure. »

À l’issue du stage, Mickaël Bosmaher espère surtout transmettre un état d’esprit : savoir éviter et gérer les conflits, maîtriser son stress, et retenir des mouvements simples à exécuter.

Une belle cause

Si l’instructeur organise ce stage, c’est aussi pour soutenir l’association « Nina, un rayon de soleil », qui lui tient particulièrement à cœur. Elle œuvre pour la recherche contre les cancers pédiatriques en participant au financement de nombreux projets dédiés aux enfants malades et à leurs familles. La totalité des fonds collectés lui sera reversée. Pour Mickaël Bosmaher, il y a plusieurs bonnes raisons de venir : apprendre quelque chose d’utile pour soi et sa famille, soutenir une belle association, et le faire dans la bonne humeur et la convivialité.

Infos pratiques

• Dimanche 8 novembre, de 10h à 12h, au COSEC Levassor à Dombasle-sur-Meurthe
• Ouvert à tous, dès 14 ans, sans prérequis
• 20 euros, intégralement reversés à l’association « Nina, un rayon de soleil »
• Inscription via la page Facebook de l’association (la fiche comporte un QR code qui renvoie vers HelloAsso) ou directement sur HelloAsso.