Vigilance rouge canicule : les bons réflexes à adopter

Alerte maximale. La vigilance rouge canicule, le niveau le plus élevé, signifie que les dangers sont imminents et étendus.

Elle concerne demain les trois quarts de la France, soit 72 départements. Face à cette chaleur extrême, personne n'est à l'abri, même les sujets en bonne santé.

Les publics les plus vulnérables

L'augmentation de la température peut mettre en danger les personnes à risque c'est-à-dire les personnes âgées, handicapées, atteintes de maladies chroniques ou de troubles mentaux, les personnes qui prennent régulièrement des médicaments, les personnes isolées.

Chez les sportifs et les personnes qui travaillent dehors, attention au coup de chaleur. Veillez aussi sur les enfants.

Les gestes essentiels

• Buvez de l'eau plusieurs fois par jour, sans attendre d'avoir soif. Continuez à manger normalement.
• Mouillez-vous le corps régulièrement : brumisateur, gant de toilette humide ou douche/bain tiède.
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes. Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
• Cherchez la fraîcheur deux à trois heures par jour dans un lieu climatisé
• Limitez vos activités physiques et sportives pendant les fortes chaleurs.
• Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit quand les températures baissent.
• Prenez des nouvelles des personnes âgées, malades ou isolées de votre entourage. Accompagnez-les dans un endroit frais.
• Pour prévenir les feux de végétation, n'utilisez pas de matériel produisant des étincelles. Pas de barbecue, pas de cigarette en extérieur.

En cas d'urgence

En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin immédiatement. Pour un besoin d'aide non médical, contactez votre mairie. En cas de départ de feu, appelez le 112 ou le 18 et mettez-vous à l'abri sans attendre.

Plus d'informations sur sante.gouv.fr